Համեմատել Mushrooms, shiitake, dried և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +404.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3537.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +643.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +708.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +485.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1153.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 5.165mg | 0.142mg | 558% |
| Վիտամին B5 | 21.879mg | 1.5mg | 408% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.217mg | 81% |
| Սելեն | 46.1µg | 5.7µg | 73% |
| Վիտամին B3 | 14.1mg | 3.877mg | 64% |
| Ցինկ | 7.66mg | 1.03mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.965mg | 0.293mg | 52% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.23mg | 41% |
| Folate, total | 163µg | 13µg | 38% |
| Choline, total | 201.7mg | 37% | |
| Կալիում | 1534mg | 304mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.5g | 2.5g | 36% |
| Մագնեզիում | 132mg | 20mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 294mg | 112mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.015mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 75.37g | 6.79g | 23% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0.4µg | 18% |
| Վիտամին D | 154 IU | 18 IU | 17% |
| Երկաթ | 1.72mg | 0.41mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.58g | 2.24g | 15% |
| Կալորիականություն | 296kcal | 34kcal | 13% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.99g | 0.49g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.225g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.317g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.151g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.87g | 4.29g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 2.38g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.679mg | 0.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.343mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.111mg | 0% |
| Վալին | 0.486mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.58 գ
Ճարպեր:
0.99 գ
Ածխաջրեր:
75.37 գ
Ջուր:
9.5 գ
Այլ:
4.56 գ
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +844.6% |