Համեմատել Nectarine և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.4mg | 29mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Կալիում | 201mg | 490mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 27.12g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.457mg | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 103kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 14µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 30mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 9.8mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 1.07g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 97g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 11g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.064mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.065mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.2% |
