Համեմատել Nori և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +431.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +534.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.076mg | 40% |
| Վիտամին C | 39mg | 4.8mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.02mg | 33% |
| Folate, total | 146µg | 23µg | 31% |
| Վիտամին A | 260µg | 0µg | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.056mg | 23% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.26mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.8g | 10% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.133mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.098mg | 8% |
| Կալիում | 356mg | 119mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.02mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.041mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին K | 4µg | 0.3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 9mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.9g | 2% |
| Նատրիում | 48mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.13mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 7.55g | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 5.02g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.011mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.81 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
5.11 գ
Ջուր:
85.03 գ
Այլ:
3.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.7% |
հավասար
Ջուր
~91.24g
