Համեմատել Nori և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +464.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.175mg | 35% |
| Folate, total | 146µg | 29µg | 29% |
| Վիտամին A | 260µg | 10µg | 28% |
| Վիտամին C | 39mg | 17mg | 24% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.051mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.142mg | 23% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.35mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 1.21g | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.29mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.155mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 15mg | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.487mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.218mg | 5% |
| Մագնեզիում | 2mg | 17mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.048mg | 4% |
| Կալիում | 356mg | 262mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.1g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 38mg | 3% |
| Նատրիում | 48mg | 2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 16kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 3.35g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 4µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6.7mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 2.2g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.025mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.9% |
