Համեմատել Nori և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +417.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1470% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4µg | 62.8µg | 49% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.191mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.032mg | 32% |
| Վիտամին C | 39mg | 12mg | 30% |
| Folate, total | 146µg | 27µg | 30% |
| Վիտամին A | 260µg | 48µg | 24% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.066mg | 22% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.73mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 1.24g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.047mg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.232mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.64mg | 5% |
| Մագնեզիում | 2mg | 17mg | 4% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.58mg | 3% |
| Կալցիում | 70mg | 49mg | 2% |
| Կալիում | 356mg | 414mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 7.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 50mg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 13.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 31kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 3.93g | N/A |
| Նատրիում | 48mg | 52mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.068g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.169g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.9% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.6% |
