Համեմատել Oyster stew և Creamy Shrimp Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +280.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.1mg | 133% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.6mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0.47µg | 55% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.42mg | 5% |
| Սելեն | 6.8µg | 4.5µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 32µg | 3% |
| Ճարպեր | 3.13g | 4.14g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 26mg | 2% |
| Նատրիում | 722mg | 685mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 2.58g | 2% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 72kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 2.22g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 6.53g | 1% |
| Խոլեստերին | 11mg | 13mg | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 0.34mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 1.19g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 324kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 6.33g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 40mg | 47mg | 0% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
2.22 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
6.53 գ
Ջուր:
84.85 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.7% |
հավասար
Ջուր
~84.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.4% |
