Համեմատել Oyster stew և Teriyaki sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +294.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 722mg | 3833mg | 135% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.1mg | 133% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.1mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0µg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 154mg | 16% |
| Մագնեզիում | 4mg | 61mg | 14% |
| Մանգան | 0.3mg | 0mg | 13% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.7mg | 11% |
| Սելեն | 6.8µg | 1.1µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 0g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 5.93g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 1.27mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.1mg | 7% |
| Ճարպեր | 3.13g | 0.02g | 5% |
| Կալիում | 40mg | 225mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 15.56g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 89kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.2mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.03mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 15.46g | N/A |
| Շաքար | 14.1g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
5.93 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
67.69 գ
Այլ:
10.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +368.7% |
