Համեմատել Papadum և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Papadum

1

Soybean meal

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+151.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+149%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+143.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Papadum

3

Soybean meal

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+38.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.998mg	2mg	111%
Մանգան	1.562mg	3.8mg	97%
Նատրիում	1745mg	3mg	76%
Երկաթ	7.8mg	13.7mg	74%
Բջջանյութ(Fiber)	18.6g		74%
Սպիտակուցներ	25.56g	49.2g	47%
Ֆոսֆոր	385mg	701mg	45%
Կալիում	1000mg	2490mg	44%
Վիտամին B1	0.277mg	0.691mg	35%
Վիտամին B6	0.285mg	0.569mg	22%
Վիտամին B5	0.917mg	1.976mg	21%
Folate, total	219µg	303µg	21%
Ցինկ	3.4mg	5.06mg	15%
Կալցիում	143mg	244mg	10%
Սելեն	8.3µg	3.3µg	9%
Ածխաջրեր	59.87g	35.89g	8%
Մագնեզիում	271mg	306mg	8%
Վիտամին B3	1.472mg	2.587mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.084g	0.268g	4%
Կալորիականություն	371kcal	337kcal	2%
Ճարպեր	3.25g	2.39g	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Վիտամին A	13µg	2µg	1%
Վիտամին B2	0.258mg	0.251mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.148g	1.045g	1%
Protein per 100 calories	6.9g	15g	N/A
Calories per 10 g protein	145kcal	68kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	5.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	41.27g	35.89g	N/A
Վիտամին E	0.05mg		0%
Վիտամին K	0.4µg		0%
Choline, total	0.4mg		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.532g	0.409g	0%
Տրիպտոֆան	0.266mg	0.653mg	0%
Տրեոնին	0.886mg	1.952mg	0%
Իզոլեյցին	1.303mg	2.18mg	0%
Լեյցին	2.115mg	3.66mg	0%
Լիզին	1.695mg	2.991mg	0%
Մեթիոնին	0.372mg	0.606mg	0%
Ֆենիլալանին	1.491mg	2.346mg	0%
Վալին	1.434mg	2.243mg	0%
Հիստիդին	0.715mg	1.212mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Papadum

2

Սպիտակուցներ: 25.56 գ

Ճարպեր: 3.25 գ

Ածխաջրեր: 59.87 գ

Ջուր: 3.49 գ

Այլ: 7.83 գ

Soybean meal

2

Սպիտակուցներ: 49.2 գ

Ճարպեր: 2.39 գ

Ածխաջրեր: 35.89 գ

Ջուր: 6.94 գ

Այլ: 5.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+66.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+98.9%