Համեմատել Papadum և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +309% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +314.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1734% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 4.082mg | 343% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 21.773g | 138% |
| Երկաթ | 7.8mg | 14.55mg | 84% |
| Կալցիում | 143mg | 975mg | 83% |
| Նատրիում | 1745mg | 11mg | 75% |
| Ճարպեր | 3.25g | 49.67g | 71% |
| Սելեն | 8.3µg | 34.4µg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 18.759g | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.791mg | 43% |
| Ցինկ | 3.4mg | 7.75mg | 40% |
| Մանգան | 1.562mg | 2.46mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.79mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 629mg | 35% |
| Folate, total | 219µg | 97µg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 11.8g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 6.957g | 27% |
| Մագնեզիում | 271mg | 351mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 4.515mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.05mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 17.73g | 16% |
| Կալիում | 1000mg | 468mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 23.45g | 12% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 573kcal | 10% |
| Choline, total | 0.4mg | 25.6mg | 5% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.247mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1428.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1796.6% |
