Համեմատել Paratha և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 4.8g | 19% |
| Մանգան | 1.054mg | 1.4mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.826g | 2.907g | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.83mg | 3.58mg | 11% |
| Ճարպեր | 13.2g | 6.7g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 188mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 10.2g | 8% |
| Սելեն | 7.1µg | 11.4µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.18mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.484g | 1.258g | 8% |
| Մագնեզիում | 37mg | 68mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.176mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.837g | 1.946g | 5% |
| Ցինկ | 0.82mg | 1.24mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.128mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Կալցիում | 25mg | 59mg | 3% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 286kcal | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.73mg | 2% |
| Օսլա | 31.5g | 36g | 2% |
| Folate, total | 10µg | 16µg | 2% |
| Կալիում | 139mg | 185mg | 1% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.158mg | 1% |
| Նատրիում | 452mg | 467mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 513kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.75g | 41.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 45.35g | 46.21g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 1.32mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46.21g
հավասար
Ջուր
~34.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
