Համեմատել Parsley, freeze-dried և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1388% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1471.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3070.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +322.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 53.9mg | 1.7mg | 653% |
| Կալիում | 6300mg | 401mg | 174% |
| Վիտամին B2 | 2.26mg | 0.11mg | 165% |
| Վիտամին C | 149mg | 31.2mg | 131% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 32.7g | 2.1g | 122% |
| Մագնեզիում | 372mg | 25mg | 83% |
| Վիտամին B1 | 1.04mg | 0.2mg | 70% |
| Վիտամին B3 | 10.4mg | 0.7mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 548mg | 153mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 31.3g | 6.36g | 50% |
| Folate, total | 194µg | 3µg | 48% |
| Ցինկ | 6.11mg | 1.16mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 2.516mg | 0.596mg | 38% |
| Սելեն | 32.3µg | 14.2µg | 33% |
| Պղինձ | 0.459mg | 0.299mg | 18% |
| Նատրիում | 391mg | 17mg | 16% |
| Մանգան | 1.338mg | 1.672mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 1.375mg | 1.235mg | 11% |
| Ճարպեր | 5.2g | 0.5g | 7% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 149kcal | 6% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 42.38g | 33.06g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 2% | |
| Կալցիում | 176mg | 181mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 1g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.516mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 3.115mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
31.3 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
42.38 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
19.12 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
33.06 գ
Ջուր:
58.58 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2829% |