Համեմատել Passion fruit և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +249.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 6.5g | 16% |
| Վիտամին C | 30mg | 43.9mg | 15% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.86mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.429mg | 7% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Կալցիում | 12mg | 62mg | 5% |
| Կալիում | 348mg | 186mg | 5% |
| Վիտամին A | 64µg | 15µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.036mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 15.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 20mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.171g | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 71kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.88g | 1% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.095mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 141g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 9.36g | N/A |
| Choline, total | 7.6mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.1% |
