Համեմատել Passion fruit և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 30mg | 0.4mg | 33% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 75.03g | 17% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.206mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 8g | 10% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 282kcal | 9% |
| Կալիում | 348mg | 656mg | 9% |
| Երկաթ | 1.6mg | 1.02mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.066mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.165mg | 5% |
| Սելեն | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 43mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 39mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.019g | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 2.45g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 62mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 1.274mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 63.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +255.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2063.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
