Համեմատել Passion fruit և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 2.8g | 30% |
| Վիտամին C | 30mg | 53mg | 26% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.6mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 16mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 1µg | 7% |
| Կալիում | 348mg | 138mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 9.32g | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.037mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 29kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.1g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.089g | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 26mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 345g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 6.52g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 2.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.9% |
