Համեմատել Passion fruit և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +431.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 2.4g | 32% |
| Վիտամին C | 30mg | 53.2mg | 26% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.1mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 14mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.282mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.087mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 11µg | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 10mg | 5% |
| Կալիում | 348mg | 181mg | 5% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 11.75g | 4% |
| Folate, total | 14µg | 30µg | 4% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 47kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 0.94g | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.025g | 3% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.12g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 9.35g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1544% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
