Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared
  5. Համեմատել
  6. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared vs. Մակարոն

Համեմատել Pasta mix, Italian lasagna, unprepared և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pasta mix, Italian lasagna, unprepared vs Մակարոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 16% 24% 108% 51% 23% 53% 241% 76% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1054.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +151.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 3.3% 16% 175% 99% 105% 36% 37% 24% 32% 85%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 2% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +184.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +227.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +76.6%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pasta mix, Italian lasagna, unprepared Մակարոն DV% diff.
Նատրիում 1850mg 6mg 80%
Սելեն 24.9µg 45%
Վիտամին B1 0.7mg 0.209mg 41%
Վիտամին B3 5.577mg 0.992mg 29%
Երկաթ 2.87mg 1.14mg 22%
Օսլա 53.9g 22%
Վիտամին B2 0.427mg 0.15mg 21%
Ածխաջրեր 73.77g 24.93g 16%
Մանգան 0.582mg 0.224mg 16%
Սպիտակուցներ 10.9g 5.15g 12%
Folate, total 113µg 64µg 12%
Կալորիականություն 356kcal 131kcal 11%
Խոլեստերին 1mg 33mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 11%
Վիտամին K 12.9µg 11%
Վիտամին B6 0.16mg 0.034mg 10%
Ֆոսֆոր 124mg 63mg 9%
Վիտամին B5 0.6mg 0.183mg 8%
Կալիում 277mg 24mg 7%
Պղինձ 0.154mg 0.093mg 7%
Մագնեզիում 37mg 18mg 5%
Կալցիում 52mg 6mg 5%
Վիտամին E 0.81mg 5%
Ցինկ 0.84mg 0.56mg 3%
Վիտամին B12 0.19µg 0.14µg 2%
Choline, total 9.7mg 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g 2%
18:2 n-6 c,c 0.367g 2%
Ճարպեր 1.97g 1.05g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.443g 0.15g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.423g 0.124g 1%
Ֆրուկտոզա 0.8g 1%
Protein per 100 calories 3.1g 3.9g N/A
Calories per 10 g protein 327kcal 254kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 76g N/A
Զուտ ածխաջրեր 70.97g 24.93g N/A
Շաքար 11.27g N/A
Վիտամին A 10µg 6µg 0%
Տրանս ճարպ 0.089g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415g 0.429g 0%
Տրիպտոֆան 0.065mg 0%
Տրեոնին 0.134mg 0%
Իզոլեյցին 0.197mg 0%
Լեյցին 0.348mg 0%
Լիզին 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.079mg 0%
Ֆենիլալանին 0.247mg 0%
Վալին 0.217mg 0%
Հիստիդին 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 74% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 1.97 գ
Ածխաջրեր: 73.77 գ
Ջուր: 7.94 գ
Այլ: 5.42 գ
5% 25% 69%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 24.93 գ
Ջուր: 68.56 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +763.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 33% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.429 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +241.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.429g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168955/nutrients
  2. Մակարոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: