Համեմատել Pie crust և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 31.4g | 3.2g | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.887g | 0.782g | 43% |
| Մանգան | 0.315mg | 1.13mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.974g | 0.445g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.3g | 25% | |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.289mg | 24% |
| Սելեն | 22.9µg | 34.8µg | 22% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.7mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.968g | 1.282g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 196mg | 16% |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.01mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 12.1g | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 59mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.727mg | 4.113mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.693mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 52.1g | 76.6g | 8% |
| Նատրիում | 753mg | 598mg | 7% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 390kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.273mg | 5% |
| Folate, total | 104µg | 124µg | 5% |
| Կալիում | 64mg | 202mg | 4% |
| Choline, total | 19.8mg | 4% | |
| Կալցիում | 61mg | 93mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.392mg | 0.413mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 751kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.1g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.255mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.476mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.121mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.339mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.146mg | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
