Համեմատել Pie crust և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 260mg | 25% |
| Սելեն | 22.9µg | 10.1µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.887g | 8.544g | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.974g | 11.105g | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Նատրիում | 753mg | 477mg | 12% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Ճարպեր | 31.4g | 24.93g | 10% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.301mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 518kcal | 434kcal | 4% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.53mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.31g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Folate, total | 104µg | 92µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 52.1g | 47.06g | 2% |
| Կալցիում | 61mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 64mg | 134mg | 2% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.377mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.333mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.727mg | 2.91mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 751kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.1g | 45.36g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.392mg | 0.39mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.968g | 3.915g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.255mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.476mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.121mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.339mg | 0% | |
| Վալին | 0.289mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.146mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.915g
