Համեմատել Pigeon pea և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 111µg | 22µg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 2.1g | 18% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.854mg | 15% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.149mg | 13% |
| Երկաթ | 1.11mg | 2.1mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.015mg | 11% |
| Կալիում | 384mg | 135mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 3.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 46mg | 65mg | 5% |
| Սելեն | 2.9µg | 5.5µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 148mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.235mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.58g | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 18.69g | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 102kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 16.59g | N/A |
| Կալցիում | 43mg | 47mg | 0% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.86mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0% | |
| Վալին | 0.292mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +315.8% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
