Համեմատել Pigeon pea և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Folate, total | 111µg | 24µg | 22% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.29mg | 10% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.206mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 5.5g | 5% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.4mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 4.8g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 46mg | 32mg | 3% |
| Կալիում | 384mg | 296mg | 3% |
| Սելեն | 2.9µg | 4.5µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 104mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.43mg | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 105kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 20.49g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.035g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0% | |
| Վալին | 0.292mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
հավասար
Ջուր
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1066.7% |
