Համեմատել Pigeon pea և Սպիտակաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +586.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +804% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.9µg | 19.9µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.452mg | 31% |
| Օսլա | 68.29g | 28% | |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 5.048mg | 27% |
| Folate, total | 111µg | 8µg | 26% |
| Մանգան | 0.501mg | 1.035mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 1.8g | 20% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 80.89g | 19% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 374kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.224mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.672mg | 7% |
| Կալիում | 384mg | 174mg | 6% |
| Մագնեզիում | 46mg | 27mg | 5% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.74mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 153mg | 5% |
| Կալցիում | 43mg | 71mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 7.51g | 2% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.284mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.03g | 1% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.05mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.294g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.258g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.322g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 498kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 79.09g | N/A |
| Շաքար | 0.33g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.103mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.271mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.339mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.656mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.398mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.47mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.185mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
7.51 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
9.86 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.294 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.258 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.322 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.1% |
