Համեմատել Pigeon pea և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +717% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +348.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 0.2g | 26% |
| Folate, total | 111µg | 6µg | 26% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.075mg | 22% |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Սելեն | 2.9µg | 13µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 38mg | 12% |
| Կալիում | 384mg | 47mg | 10% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Կալցիում | 43mg | 118mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 3.5g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.31mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 1.017g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.24mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 15.96g | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 94kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 46mg | 40mg | 1% |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.06mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 35mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 106g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0% | |
| Վալին | 0.292mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +396.1% |
