Համեմատել Popcorn և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +414.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +922.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6893.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 2.5g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 35mg | 46% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.07mg | 45% |
| Երկաթ | 3.19mg | 0.62mg | 32% |
| Մագնեզիում | 144mg | 16mg | 30% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.03mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 1.48g | 23% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 14.26g | 21% |
| Ցինկ | 3.08mg | 1.05mg | 18% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 72kcal | 16% |
| Նատրիում | 8mg | 345mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 0.033mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.399g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.005mg | 12% |
| Կալիում | 329mg | 9mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.003mg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 1µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.154mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.54g | 0.88g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.006mg | 6% |
| Սելեն | 0µg | 3µg | 5% |
| Choline, total | 21.2mg | 3.1mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.05mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.123g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.231g | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 11.76g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 1.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.045mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +774.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +415.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +445.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2385.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +481% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
