Համեմատել Popcorn և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +129% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.985mg | 80% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 58% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 9.65g | 49% |
| Ճարպեր | 4.54g | 29.4g | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.462mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 12.53g | 29% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 5.55g | 22% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 4.712mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 44.9g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.298mg | 11% |
| Կալիում | 329mg | 685mg | 10% |
| Նատրիում | 8mg | 229mg | 10% |
| Folate, total | 31µg | 71µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.198mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.895mg | 8% |
| Կալցիում | 7mg | 78mg | 7% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 462kcal | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 144mg | 158mg | 3% |
| Մանգան | 1.113mg | 1.034mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 13.8g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Երկաթ | 3.19mg | 3.05mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 345mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Ցինկ | 3.08mg | 3.22mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.166mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.482mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.515mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.658mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.658mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.357mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +547.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +177.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.3% |
