Համեմատել Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.235mg | 0.511mg | 23% |
| Սելեն | 26.4µg | 37.1µg | 19% |
| Ճարպեր | 12.5g | 2.62g | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.819mg | 7.227mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.9g | 15% |
| Կալիում | 199mg | 683mg | 14% |
| Նատրիում | 1069mg | 751mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.99g | 20.31g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.639g | 1.09g | 11% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.44mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.566g | 0.467g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.371mg | 0.61mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.37µg | 5% |
| Պղինձ | 0.092mg | 0.053mg | 4% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 110kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 240mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.141mg | 3% |
| Choline, total | 57.8mg | 76.1mg | 3% |
| Խոլեստերին | 54mg | 48mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.366g | 2% | |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 1.33mg | 1.23mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.241mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.8g | 1.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 1.34g | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.62g | 0.9g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | 0.007g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.128mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.618mg | 0.89mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.958mg | 0% |
| Լեյցին | 1.11mg | 1.666mg | 0% |
| Լիզին | 1.164mg | 1.8mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.329mg | 0.555mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.555mg | 0.841mg | 0% |
| Վալին | 0.704mg | 1.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.823mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.057g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.99 գ
Ճարպեր:
12.5 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
69.49 գ
Այլ:
3.22 գ
Սպիտակուցներ:
20.31 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
1.34 գ
Ջուր:
72.34 գ
Այլ:
3.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.5% |
հավասար
Ջուր
~72.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.566 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +417.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.11 գ
Ֆրուկտոզա:
0.03 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.7 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +81.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g