Համեմատել Potato flour և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +298.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1923.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.038mg | 56% |
| Կալիում | 1001mg | 65mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 24mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.6g | 17% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.046mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 3.797g | 17% |
| Ճարպեր | 0.34g | 11g | 16% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 34g | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.123mg | 15% |
| Մագնեզիում | 65mg | 7mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 2.198g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.388g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 1.9g | 10% |
| Նատրիում | 55mg | 266mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.134mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.158mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.119mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 237kcal | 6% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.182mg | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 11mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 4µg | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.21mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 3.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 32.4g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +700.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1365.3% |
