Համեմատել Potato flour և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +294% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +356% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1571.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.046mg | 56% |
| Կալիում | 1001mg | 153mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.323g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 52mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 0.791mg | 17% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.05mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.05mg | 15% |
| Ճարպեր | 0.34g | 9.1g | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 16mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.2g | 10% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.07mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 3.7g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 2.9g | 8% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 61.6g | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 8.9mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.226mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.9mg | 4% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.22mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.099mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.048g | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 33mg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 324kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.27mg | 2% |
| Նատրիում | 55mg | 101mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 57.9g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2576.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +288% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2115.3% |
