Համեմատել Potato flour և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2109.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +737.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +156% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 9.166g | 60% |
| Սելեն | 1.1µg | 24.3µg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.261mg | 39% |
| Ճարպեր | 0.34g | 25g | 38% |
| Նատրիում | 55mg | 839mg | 34% |
| Մանգան | 0.313mg | 1.083mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 382mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.427mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 10.351g | 26% |
| Կալիում | 1001mg | 306mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 4.129g | 18% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.62mg | 16% |
| Կալցիում | 65mg | 204mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 3.1g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.358mg | 11% |
| Folate, total | 25µg | 64µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 58.2g | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 497kcal | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 9.8g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.16mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1.5mg | 3% |
| Մագնեզիում | 65mg | 54mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.622mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 21µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.185mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6010.7% |
