Համեմատել Potato flour և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +983.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +876% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +515.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +224% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 8.326g | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.071mg | 54% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 26.22g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 8.105g | 36% |
| Կալիում | 1001mg | 88mg | 27% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.98mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.314mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.3g | 18% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 6.708g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 66mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2.44mg | 15% |
| Folate, total | 25µg | 81µg | 14% |
| Նատրիում | 55mg | 353mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 14mg | 12% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.09mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.353mg | 10% |
| Սելեն | 1.1µg | 6.2µg | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 11µg | 9% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 514kcal | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 0.9mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 63.78g | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.37g | 3% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.393mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.321mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.275mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 957kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 62.48g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 21.65g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.49mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.714g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7611.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5450.7% |
