Համեմատել Potato puffs, frozen, unprepared և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.14g | 0.042g | 21% |
| Նատրիում | 428mg | 6mg | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.836g | 17% | |
| Վիտամին C | 6.9mg | 19.7mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.219g | 14% | |
| Ճարպեր | 8.71g | 0.09g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.184mg | 0.081mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.298mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.376g | 0.002g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.583mg | 0.295mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.418g | 0.025g | 6% |
| Կալորիականություն | 178kcal | 77kcal | 5% |
| Կալիում | 247mg | 425mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.815mg | 1.061mg | 5% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.81mg | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.11mg | 4% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.2mg | 4% |
| Օսլա | 21.58g | 15.29g | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.8g | 17.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.032mg | 2% |
| Choline, total | 24.9mg | 12.1mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 2.05g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 922kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.5g | 15.39g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | 0.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.3mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.079mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.082mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.144mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.127mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.093mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.116mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.043mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.26g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
8.71 գ
Ածխաջրեր:
24.8 գ
Ջուր:
62.8 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.418 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.14 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7376.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.58 գ
Սախարոզ:
0.13 գ
Գլյուկոզա:
0.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g