Համեմատել Potato puffs, frozen, unprepared և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +136% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.184mg | 0.015mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.583mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.14g | 1.342g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.836g | 1.146g | 10% |
| Ճարպեր | 8.71g | 2.82g | 9% |
| Վիտամին C | 6.9mg | 0mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.376g | 0.72g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.12mg | 6% |
| Նատրիում | 428mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.815mg | 1.08mg | 5% |
| Կալորիականություն | 178kcal | 89kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.035mg | 4% |
| Օսլա | 21.58g | 12.1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.015mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.418g | 0.577g | 4% |
| Ածխաջրեր | 24.8g | 14.65g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 5.9µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.219g | 0.174g | 3% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.42mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 24.9mg | 13.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.65g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 247mg | 286mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 59mg | 1% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.098mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 922kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.5g | 13.35g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | 0.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.22mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | 0.105g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.079mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.082mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.144mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.093mg | 0% | |
| Վալին | 0.116mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
8.71 գ
Ածխաջրեր:
24.8 գ
Ջուր:
62.8 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.418 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.14 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +368.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.58 գ
Սախարոզ:
0.13 գ
Գլյուկոզա:
0.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g