Համեմատել Potato wedges և McDonald's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +427% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +497.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 48% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.87mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 27% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 12.92g | 20% |
| Նատրիում | 49mg | 494mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 4.544mg | 19% |
| Folate, total | 64µg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.239mg | 15% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.95mg | 14% |
| Մանգան | 0.322mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 3.504g | 13% |
| Ճարպեր | 2.2g | 10.09g | 12% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 0.6mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.247mg | 12% |
| Կալցիում | 15mg | 127mg | 11% |
| Պղինձ | 0.096mg | 11% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 27mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1.42g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 8% | |
| Կալորիականություն | 123kcal | 264kcal | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 7% | |
| Կալիում | 394mg | 192mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 3.768g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.3g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 107mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 30.28g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 28.98g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 6.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.428g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1292.2% |
