Համեմատել Potato wedges և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 45% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 17.19g | 29% |
| Նատրիում | 49mg | 630mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 5.575mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 215mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 46mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 3.109g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1.88g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.186mg | 11% |
| Պղինձ | 0.089mg | 10% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 8.05g | 9% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.34mg | 9% |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Վիտամին C | 11.2mg | 4.4mg | 8% |
| Կալցիում | 15mg | 95mg | 8% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.37mg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Վիտամին K | 8.7µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.172mg | 6% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 220kcal | 5% |
| Կալիում | 394mg | 226mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.296mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 2.949g | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 32mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.2g | 3% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 19.87g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 18.67g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 4.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +265.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1743.1% |
