Համեմատել Pretzel և Խնձորի մուրաբա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.31mg | 53% |
| Նատրիում | 1240mg | 15mg | 53% |
| Folate, total | 166µg | 1µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.009mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.076mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Մանգան | 1.015mg | 0.315mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.019mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 0.39g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 8mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 42.47g | 13% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 173kcal | 11% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.06mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.08mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.084g | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 4mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.049mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 2.1mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 0.3g | 4% |
| Կալիում | 223mg | 91mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.037mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.9µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.053g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.016g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 4436kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 40.97g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 35.3g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2474.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1703.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1436.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
