Համեմատել Pretzel և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +834.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +573.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +319% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 32mg | 53% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.49mg | 51% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.04mg | 42% |
| Folate, total | 166µg | 11µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.016mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.036mg | 33% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.076mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 0.37g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 19mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1.1g | 9% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.06mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0g | 9% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 8.8mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 4mg | 6% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.02mg | 6% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 278kcal | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 0.07g | 4% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 68.86g | 4% |
| Կալիում | 223mg | 77mg | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Choline, total | 29.5mg | 10.2mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.01g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.038g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 7514kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 48.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 0.037mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2613.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +873.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1813.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
