Համեմատել Protein bread և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 64% | |
| Սելեն | 32.9µg | 60% | |
| Վիտամին A | 0µg | 289µg | 32% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.15mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 4.81g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.38mg | 24% |
| Ճարպեր | 2.2g | 13.3g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 6.5g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 4.6g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 88mg | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 16mg | 12% |
| Կալցիում | 124mg | 24mg | 10% |
| Folate, total | 116µg | 80µg | 9% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 412kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 68.41g | 8% |
| Երկաթ | 4.15mg | 3.5mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 2.02g | 8% |
| Կալիում | 322mg | 95mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.29mg | 6% |
| Ցինկ | 1.82mg | 1.27mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.33mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 3.8mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 896kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 67.31g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 30.9g | N/A |
| Նատրիում | 404mg | 398mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
13.3 գ
Ածխաջրեր:
68.41 գ
Ջուր:
12.5 գ
Այլ:
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +376.7% |
