Համեմատել Pumpkin flowers և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 28mg | 9.3mg | 21% |
| Մանգան | 0.457mg | 20% | |
| Folate, total | 59µg | 3µg | 14% |
| Կալցիում | 39mg | 164mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին A | 97µg | 23µg | 8% |
| Մագնեզիում | 24mg | 52mg | 7% |
| Պղինձ | 0.052mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.012mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Կալիում | 173mg | 257mg | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.41mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 1.32g | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.59mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 21mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 1.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 3.33g | 0% |
| Շաքար | 1.15g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.059mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
94.12 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.33g
հավասար
Ջուր
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1150% |
