Համեմատել Pumpkin flowers և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 62.8µg | 52% | |
| Վիտամին C | 28mg | 12mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Folate, total | 59µg | 27µg | 8% |
| Կալիում | 173mg | 414mg | 7% |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Վիտամին A | 97µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.032mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Նատրիում | 5mg | 52mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 31kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 7.3g | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 49mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.169g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 1.24g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 4.2g | N/A |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.73mg | 0% |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 50mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.64mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
90.21 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.6% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.068 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.169 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4125% |
