Համեմատել Pumpkin leaves և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +199.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +479.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 1.2mg | 76% |
| Վիտամին C | 11mg | 51.7mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.66mg | 41% |
| Վիտամին A | 97µg | 378µg | 31% |
| Մանգան | 0.355mg | 1.063mg | 31% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4mg | 22% |
| Կալցիում | 39mg | 185mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.257mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 9.4g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 2.22mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.6mg | 4% |
| Կալիում | 436mg | 337mg | 3% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.105mg | 3% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 8.28g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.125mg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 42mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 112mg | 1% |
| Folate, total | 36µg | 40µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 6.28g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.318mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.181mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +255.4% |
