Համեմատել Purple mangosteen և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +406.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 14.7mg | 13% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.8mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0mg | 5% |
| Կալիում | 48mg | 193mg | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.252mg | 4% |
| Folate, total | 31µg | 14µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.086mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 83kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 19.96g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.037mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.44g | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 14.66g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
1.1 գ
Ածխաջրեր:
19.96 գ
Ջուր:
78 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.44g
հավասար
Ջուր
~78g
