Համեմատել Purslane և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +572.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Վիտամին C | 21mg | 69mg | 53% |
| Վիտամին A | 346µg | 38% | |
| Folate, total | 12µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.247mg | 13% |
| Մանգան | 0.303mg | 0.553mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.26mg | 11% |
| Երկաթ | 1.99mg | 1.3mg | 9% |
| Մագնեզիում | 68mg | 38mg | 7% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.17mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.242mg | 4% |
| Կալիում | 494mg | 606mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1mg | 3% |
| Կալցիում | 65mg | 81mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 2.6g | 1% |
| Ճարպեր | 0.36g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 5.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Նատրիում | 45mg | 14mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 19.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.239g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.2% |
հավասար
Ջուր
~89.4g
