Համեմատել Radish seeds և Համեմի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1797.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +739.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 16.32mg | 193% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 41.9g | 168% | |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.975mg | 95% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.9mg | 71% |
| Մագնեզիում | 44mg | 330mg | 68% |
| Կալցիում | 51mg | 709mg | 66% |
| Սելեն | 0.6µg | 26.2µg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 409mg | 42% |
| Ցինկ | 0.56mg | 4.7mg | 38% |
| Կալիում | 86mg | 1267mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 13.58g | 33% |
| Folate, total | 95µg | 0µg | 24% |
| Ճարպեր | 2.53g | 17.77g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 12.37g | 17% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 54.99g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.29mg | 14% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 298kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.239mg | 11% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 21mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 2.13mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 1.75g | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 35mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 0.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 241kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 15 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 13.09g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
12.37 գ
Ճարպեր:
17.77 գ
Ածխաջրեր:
54.99 գ
Ջուր:
8.86 գ
Այլ:
6.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +916.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +602.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1427.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.4% |
