Համեմատել Radish seeds և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1729.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +932.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +424.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +536.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.12mg | 2.195mg | 231% |
| Երկաթ | 0.86mg | 6.68mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 593mg | 69% |
| Ճարպեր | 2.53g | 43.85g | 64% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.655mg | 61% |
| Մագնեզիում | 44mg | 292mg | 59% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 23.797g | 58% |
| Ցինկ | 0.56mg | 5.78mg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 7.845g | 45% |
| Սելեն | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 0.5mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 7.783g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 18.22g | 29% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.423mg | 27% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 553kcal | 26% |
| Folate, total | 95µg | 25µg | 18% |
| Կալիում | 86mg | 660mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 1.062mg | 11% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.417mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 30.19g | 9% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 0.864mg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 51mg | 37mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +378.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1633.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +738.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5579.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +587.6% |
