Համեմատել Raisin bread և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +682.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 10.09g | 63% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Ճարպեր | 4.4g | 22.74g | 28% |
| Նատրիում | 347mg | 973mg | 27% |
| Երկաթ | 2.9mg | 4.88mg | 25% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.562mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 5.288g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 6.113mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 200mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2.19mg | 13% |
| Սելեն | 20µg | 13.5µg | 12% |
| Folate, total | 106µg | 152µg | 12% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 489kcal | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 5.744g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2.3g | 8% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.125mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.17mg | 8% |
| Կալցիում | 66mg | 136mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.93g | 6% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 9.4µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.338mg | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 1.19mg | 4% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.562mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 59.42g | 2% |
| Կալիում | 227mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.472mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 4.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +846.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +416.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1386% |
