Համեմատել Raisin bread և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 6.6g | 39% |
| Երկաթ | 2.9mg | 36% | |
| Սելեն | 20µg | 36% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 22% | |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 5.7g | 21% |
| Ճարպեր | 4.4g | 17.4g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.23mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.4g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 42mg | 10% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 461kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 4g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 72.9g | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.72mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.42mg | 7% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 2.6mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 5% | |
| Folate, total | 106µg | 88µg | 5% |
| Կալիում | 227mg | 84mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 3.9g | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Նատրիում | 347mg | 401mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +719.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +872% |
