Համեմատել Raisin bread և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +680.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1014.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.769mg | 54% |
| Սելեն | 20µg | 1.1µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.051mg | 27% |
| Կալիում | 227mg | 1001mg | 23% |
| Folate, total | 106µg | 25µg | 20% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.38mg | 19% |
| Նատրիում | 347mg | 55mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 83.1g | 10% |
| Մագնեզիում | 26mg | 65mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.228mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 168mg | 8% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.313mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.4g | 0.34g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 5.9g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 0.008g | 6% |
| Choline, total | 14.6mg | 39.5mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.09g | 5% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 357kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.15g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 6.9g | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.474mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 77.2g | N/A |
| Կալցիում | 66mg | 65mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 3.52g | N/A |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.197mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 3.507mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +415.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
