Համեմատել Raisin bread և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.71mg | 31% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Սելեն | 20µg | 28.6µg | 16% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.91mg | 13% |
| Նատրիում | 347mg | 602mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2.2g | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 4.817mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.75g | 6% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.152mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 0.362g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Folate, total | 106µg | 123µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Ճարպեր | 4.4g | 2.42g | 3% |
| Կալիում | 227mg | 117mg | 3% |
| Ցինկ | 0.72mg | 1.04mg | 3% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.577mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.107mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.529g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.427mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 66mg | 52mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.455mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.855g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Կալորիականություն | 274kcal | 272kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 49.68g | N/A |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 51.88g | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 4.62g | N/A |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.21mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~51.88g
հավասար
Ջուր
~33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +533.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.9% |
