Համեմատել Ramen noodle soup և Հավով արիշտայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1955% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +453.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1557.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1855mg | 229mg | 71% |
| Երկաթ | 4.11mg | 0.2mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 0.122g | 36% |
| Սելեն | 23.1µg | 3.8µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.081mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 0.431mg | 31% |
| Folate, total | 116µg | 7µg | 27% |
| Ճարպեր | 17.59g | 0.55g | 26% |
| Մանգան | 0.63mg | 0.032mg | 26% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Կալորիականություն | 440kcal | 23kcal | 21% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 0.84g | 19% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 3.67g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.03mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.05mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 12mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 0.205g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 0.155g | 14% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.014mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.1g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.02µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.042mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.9µg | 1.4µg | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 3mg | 5% |
| Կալիում | 181mg | 13mg | 5% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.08mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Կալցիում | 21mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.01mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 3.57g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 0.31g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Choline, total | 5.5mg | 4.9mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3098.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1542% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1344.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2902.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1318.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
