Համեմատել Rolls, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.739g | 0.224g | 95% |
| Մանգան | 1.69mg | 0.582mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.2g | 2g | 37% |
| Երկաթ | 1.64mg | 3.72mg | 26% |
| Folate, total | 101µg | 25% | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.129g | 18% | |
| Մագնեզիում | 96mg | 26mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 233mg | 122mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.944g | 2.509g | 16% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.135mg | 14% |
| Օսլա | 29.3g | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.526mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.79mg | 5.367mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 9% | |
| Վիտամին K | 10.6µg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.352g | 1.881g | 9% |
| Ճարպեր | 11.6g | 6.47g | 8% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 0.28mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 7% | |
| Կալցիում | 118mg | 178mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Կալիում | 273mg | 139mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.29g | 52.04g | 3% |
| Ցինկ | 1.35mg | 0.99mg | 3% |
| Սելեն | 25µg | 26.8µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 11.8g | 10.86g | 2% |
| Նատրիում | 507mg | 467mg | 2% |
| Կալորիականություն | 329kcal | 310kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.36mg | 0.374mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.72g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.5 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.09g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 4.2g | 5.55g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.381g | 1.375g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.286mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.729mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.506mg | 0% | |
| Վալին | 0.401mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.222mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.8 գ
Ճարպեր:
11.6 գ
Ածխաջրեր:
44.29 գ
Ջուր:
29.9 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.86g
հավասար
Ջուր
~28.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.381 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.352 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.944 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.375g