Համեմատել Salmonberries և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 0.267mg | 36% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 5µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 3.6g | 7% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին A | 50µg | 3µg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 1µg | 4% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.295mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.23mg | 2% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.09mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 1.32mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.057mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.46g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 11.97g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 110mg | 80mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 0.67g | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 553kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 8.37g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | 4.27g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.1% |
հավասար
Ջուր
~87.32g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.16 գ
Գլյուկոզա:
3.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +81.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
